Projecto para actividades em Julho

Em função da experiência do ano passado será apresentado este ano outro projecto para a realização de Clinic's de aperfeiçoamento técnico.
Esta realizar-se-á se e só se houver gente suficiente interessada em participar, estará aberta a todo e qualquer elemento do CRAV.


Projecto para a realização de Clinic’s de Apuramento Técnico

Com o objectivo de proporcionar o aperfeiçoamento dos vários aspectos técnicos individuais e colectivos e também a oportunidade de uma prática continua durante as férias, com custos nulos para o Clube, este projecto servirá de ligação para a próxima época.
A duração do projecto será de 4 etapas:

- 1ª etapa, dia 7 de Julho, sexta-feira, terá como objectivo a introdução e trabalho das situações estáticas, formação ordenada e alinhamento.
- As posições, as suas características e o papel de cada um dos seus integrantes
- Aspectos ergonómicos
- Movimentos combinados a partir das situações estáticas

2ª etapa, dia 14 de Julho, sexta-feira, terá como objectivo o trabalho das situações de contacto dinâmicas, ruck e maul.
- Bases para a sua realização
- Diferenças entre as duas situações
- Vantagens e desvantagens de cada uma
- Movimentações a partir dessas situações

3ª etapa, dia 21 de Julho, sexta-feira, terá como objectivo o trabalho das linhas atrasadas no ataque e qual o papel de cada uma das posições.
- As diferentes posições e quais as suas prioridades
- A importância do jogo ao largo
- A importância do jogo ao pé
- A evolução do jogo à mão e as suas variações

4ª etapa, dia 28 de Julho, sexta-feira, terá como objectivo o trabalho da defesa.
- Defesa individual
- Defesa a dois
- Defesa colectiva
- Recuperação da bola e lançamento do contra-ataque


Nota – A hora recomendada deverá ser a das 19horas e o nunca deverá ultrapassar a 1h15m salvo algumas excepções poderá ir até à 1h30m.