Catarina e Bárbara no XV de Portugal

24 de Junho de 2006
Estádio Universitário

Dia 8 de de Julho o CRAV faz anos!

Suspensão!

Devido ao facto de neste momento estar extremanente cansado, saturado talvez e também com uma serie de problemas para resolver, em principio todo o programa de Clinic's fica suspenso. Estes factores vêm somar-se ao facto de até este momento não ter obtido uma resposta por parte da Direcção relativamente ao projecto por mim apresentado, já no dia 13 de Junho.
Assim toda esta actividade fica suspensa.
Comprometo-me até ao dia 4 dar a certeza absoluta quanto à sua realização.
Sem mais de momento
Américo Gomes

8 de Julho: 25º Aniversário do CRAV!

Marquem na agenda!
Dia 8 de Julho, sábado, é a festa de aniversário do CRAV.

O programa inclui uma parte desportiva e uma parte social, que estarão incluídas no programa das comemorações do Dia do Concelho (11 de Julho). Relativamente à parte desportiva, esta começa às 17 horas no Novo Estádio Municipal, que será utilizado pela primeira vez. Estão previstos jogos de exibição dos juvenis e iniciados, realizando-se posteriormente um jogo da equipa feminina e outro da equipa sénior com adversários a confirmar, mas, ao que tudo indica, oriundos do outro lado da fronteira. No intervalo do jogo de seniores, os bambis e benjamins farão uma exibição das suas qualidades.

Relativamente à parte social, está dividir-se-á entre a esplanada do CRAV e o Restaurante Alameda. Na primeira está previsto concerto de uma banda Jazz antes e depois do jantar de confraternização. Já no Restaurante Alameda, serão homenageados os ex-jogadores que disputaram o primeiro jogo oficial do Clube, assim como todos aqueles que assumiram funções de Presidente do Clube desde 1981. Também durante o jantar, será apresentado o novo logótipo do Clube, que pretende assinalar a efeméride com a apresentação de uma nova imagem, sugerindo uma nova era para aqueles que um artigo do jornal Público definiu como os “irredutíveis arcuenses”.

As inscrições para o jantar já estão abertas, custando 12€ por adulto. Quem pretender inscrever-se poderá fazê-lo na Foto Beleza (258515287), no Talho Vidalago (258521596), ou por correio electrónico (geral@crav.org).

Parabéns Becka!!

Parabéns Anna pelos teus 18 anos!
De toda a tua familia rugbistica, um beijo!!

Balanço da Época

Como é normal, sempre que acaba uma época, é salutar fazer-se um balanço de tudo o que se passou.
Assim sendo, vamos falar sobre a nossa época que já vai longa!
Para as distraídas, a época começou no dia 2 de Setembro, tivemos Torneio de Ciências de Ourense, jogos treino, Campeonato Nacional; fase de apuramento e fase final, torneio de Leon, torneios de seven's, Ti Anica, treinos, muitos treinos e viagens, muitos quilometros quase posso dizer que passei mais tempo com vocês do que com a minha familia (espero que a minha mãe não leia isto)!
Nota - Se não quiserem expor as vossas opiniões no blog poderão sempre enviá-las para o meu mail: americo5787@gmail.com

Projecto para actividades em Julho

Em função da experiência do ano passado será apresentado este ano outro projecto para a realização de Clinic's de aperfeiçoamento técnico.
Esta realizar-se-á se e só se houver gente suficiente interessada em participar, estará aberta a todo e qualquer elemento do CRAV.


Projecto para a realização de Clinic’s de Apuramento Técnico

Com o objectivo de proporcionar o aperfeiçoamento dos vários aspectos técnicos individuais e colectivos e também a oportunidade de uma prática continua durante as férias, com custos nulos para o Clube, este projecto servirá de ligação para a próxima época.
A duração do projecto será de 4 etapas:

- 1ª etapa, dia 7 de Julho, sexta-feira, terá como objectivo a introdução e trabalho das situações estáticas, formação ordenada e alinhamento.
- As posições, as suas características e o papel de cada um dos seus integrantes
- Aspectos ergonómicos
- Movimentos combinados a partir das situações estáticas

2ª etapa, dia 14 de Julho, sexta-feira, terá como objectivo o trabalho das situações de contacto dinâmicas, ruck e maul.
- Bases para a sua realização
- Diferenças entre as duas situações
- Vantagens e desvantagens de cada uma
- Movimentações a partir dessas situações

3ª etapa, dia 21 de Julho, sexta-feira, terá como objectivo o trabalho das linhas atrasadas no ataque e qual o papel de cada uma das posições.
- As diferentes posições e quais as suas prioridades
- A importância do jogo ao largo
- A importância do jogo ao pé
- A evolução do jogo à mão e as suas variações

4ª etapa, dia 28 de Julho, sexta-feira, terá como objectivo o trabalho da defesa.
- Defesa individual
- Defesa a dois
- Defesa colectiva
- Recuperação da bola e lançamento do contra-ataque


Nota – A hora recomendada deverá ser a das 19horas e o nunca deverá ultrapassar a 1h15m salvo algumas excepções poderá ir até à 1h30m.

CRAV em Ourense

O CRAV esteve este sábado em Ourense.
A convite da ARVO, as equipas feminina, de juvenis e de seniores arcuenses participaram num torneio integrado nas Festas da Cidade de Ourense.

Na foto: as equipas femininas

TREINO!

Esta terça-feira (13 de Junho) não treinamos.
O treino será na quarta-feira (14 de Junho), às 18h30.
Como quinta-feira é feriado, não há desculpa para faltar!!

Atletas do CRAV seleccionadas

Para quem ainda não se informou as atletas do CRAV seleccionadas para a selecção Norte/Centro para o jogo do dia 11 de Junho são as seguintes:
Catarina Pinto; Anna Beck; Margarida Pinto; Sara Lago; Barbara Viana; Catarina Barbosa; Catia Carvalheira; Rita Alves; Maria Gomes; Tânia Pereira e Sofia Barbosa.
Será necessário que me confirmem a sua disponibilidade o mais rapidamente possivel.
O programa é o seguinte:
Sábado, saida de Ourense para Coimbra, dormida lá. É necessário levar saco cama. Todas as atletas terão de levar meias e calções do CRAV só camisola será dada para o jogo.
Domingo, treino às 10h15, ambientação e integração nos movimentos colectivos.
12h30, almoço com equipa Sul-africana.
15h30, jogo com a equipa Sul-africana.
18h00, 3ª parte com a equipa Sul-africana.
19h30, regresso a casa.

II Ti Anica 2

Na foto
Em cima: Ana Catarina Barbosa, Sara Lago, Catarina Pinto, Anna Beck, Rita Alves
Em baixo: Gui Torres, Bárbara Viana, Claudia Branco, Diana Matos, Maria Gomes

II Ti Anica

A foto de família do II Ti Anica Sevens, este fim de semana, em Loulé
Foto: Adriano Ferreira Borges

PARABÉNS BABI!

Bárbara, tem um feliz aniversário!
Vamos festejar o fim de semana todo, no Ti Anica!
Muitos parabéns!
Beijinhos do CRAVde saias!

Feliz Dia!
Porque devemos alimentar as coisas boas de ser criança...
Perder a vergonha, quando não precisamos de a ter
Rir às gargalhadas
Mandar bilhetinhos para dizer tudo o que nos vai na cabeça
Estar nas tintas para o que os outros pensam
Dizer "gosto de ti"
Não julgar os outros
Chorar
Não ter medo do futuro, nem viver ancorado ao passado
Perder a cabeça
Ser livre
Arriscar....
e SONHAR!